人生を楽しむ1(基礎)
人生を楽しむ2
人生を楽しむ3
 
 
 
 
先ず・・・、人生って何ですか?
 
 
(ええ〜っ、ざっくりしすぎ!)
 
 
人生の楽しみ方を話すわけです。人生を定義しておかないと話せないですよね。
 
 
(早く教えて〜っ)
 
 
 
 
人生は【時間】です。
 
 
 
 
(ほげ?)
 
 
一介の精神科医が言っているのではありません。ベンジャミン・フランクリンが言っています。←アメリカ合衆国建国時のすごい人
 
 
 
 
人生を大切にしたいなら時間を無駄使いしてはいけない。人生は時間によってできているのだから(ベンジャミン・フランクリン)
 
 
 
 
人生は【時間】で出来ている、ということですね。人生を定義して初めて、人生を楽しむ技術を学びます。(→人生を楽しむ2)
 
 
 
 
石橋駅から川西能勢口駅まで歩いてみました。だいぶ体力がついてきたのか、心地いいです。石橋駅 川西能勢口駅
 
 
 
 

 
 
面接で将来の夢を聞かれる事があります。以下が問われています。
 
 進路を明確に意識してるか
 興味を持っているか
 
 
その答えは・・・
 
 医者になりたい
 ユーチューバーになりたい
 スポーツ選手になりたい
 公務員になりたい
 大企業に入りたい
 ・・・
 
 
上記のような具体的な回答が出るのではないでしょうか。
 
 
 
 
確かに、興味と進路が具体的であることは、人生において、大きな利点です。具体的であればあるほど、「何をすればいいか」が明確だからです。何をしていいかわからない状態から抜け出しているのは、大きな利点です。
 
 
 
 
しかし、夢の実現が「幸せに繋がるか否か」を、検討する人はほとんどいません。
 
 
 
 
(え~、夢の実現=幸せでしょ?!)
 
 
 
 
夢が叶うまで、結構な時間がかかります。長い年月がかかるからこそ、夢が夢として輝くのかもしれません。そして、夢は眩しすぎるがゆえに、夢に向かっている恍惚感が生まれます。最後には「夢の向こうに幸せがある」と信じ切ってしまうのです。
 
 
(それも人生の楽しみ方の1つでしょ?)
 
 
確かにそうですね。それなら、「人生の楽しみ方」を子供にどのように教えますか。
 
 
 夢を持て
 やりたいことをやれ
 外科はいいぞ、人を救える
 就職するなら大企業だ
 やっぱり公務員だな
 自由に生きろ
 ・・・
 (んんん、こんなんじゃないな)
 (意外と難しい)
 (人生の楽しみ方を教える・・・?)
 (どう教えて良いんだろ?)
 (人生の楽しみ方って?)
 
 
 
 
実は、この問には2つの仕掛けがあります。
 
 1 どう子供に教えるか 
    →貴方に問うている
 2 答えの内容
    →貴方の望み
 
 
 
 
実は、貴方自身が、「人生の楽しみ方」を知らないのかもしれません。そもそも「自分自身が幸せだと感じる【時間】」を明確に知っている人は、非常に少ないんです。具体的な夢を話せても、何が幸せかを話せない。そういう方は「何をしている【時間】が幸せか」を意識することが必要です。
 
 
次回、「人生を楽しむ」ための下準備をお伝えします。下準備を人生の基礎にすることで、子育てから自分探しまで、間違った時間を過ごさなくて済むようになるでしょう。人生を楽しむためのキーワードは【時間】です。→参考:人生を楽しむ1(基本)
 
 
 
 
川西能勢口駅から五月山体育館まで歩くと、トレーニング前のいい準備運動になります。次は、石橋駅から歩いてみます。
五月山体育館 川西能勢口 人生を楽しむ
 
 
 
 

 
 
スマホをいじっている姿を子供に見せてませんか?子供だけではなく、友人や親など、つまり、大事な人の前でスマホをいじることは、人生を豊かにしません。
 
 
(そんなこと、ないでしょ!何が悪いの?!)
 
 
確かに、スマホは有用です。子供と調べ物をする時、図鑑を紐解くより、ずっと情報量が多いです。こんなに良い道具はありません。スマホを子供と一緒に使うのは、大賛成です。
 
 
(で、何がダメなわけ?)
 
 
ところで、自身のスマホの使用理由を把握していますか。以下のような用途でスマホを使用していると思います。
 
 
調べ物
通信(LINE、SNS、買物、予約、手続)
暇つぶし(読書、音楽、ラジオ、動画)
・・・
 
 
これらの用途が主体なら、スマホ姿を子供に見せてもいいと思います。
 
 
(ますます、わかんね、何が言いたいの?)
 
 
でも、スマホをいじる理由、その大部分を占めるのが、以下であるから厄介です。
 
 
 
 
嫌なことから逃げるため
 
 
 
 
スマホをいじっている時間が、嫌なことを考えなくて済む時間、何も考えない時間、辛さから逃れられる時間、頭を空にする時間・・・であるならば、その姿を見たい人はいません。とりわけ、大事な人のそんな姿を見たくはないはずです。
 
 
 
 
ある人は、通勤電車で、モバゲーをやることで、今から始まる仕事を一秒でも意識しないようにしているのかもしれません。同様に、家庭でも、スマホをいじることで、パワハラ上司を意識しない時間を確保しているのかもしれません。
 
 
(辛さを一時的に忘れて何が悪い!)
 
 
もちろん、辛さは一時的だとしても忘れたほうが良いです。ただ、辛さをやり過ごしている姿を子供に見せるのは、得策ではないと感じます。辛さを忘れたいなら、そばにいる子供と一緒に時間を楽しむ方が、人生を豊かにします。
 
 
(どうして?)
 
 
そばに人がいるにも関わらず、スマホでストレスを飛ばしていたら、そばにいる人は「私は役に立たない」「私では癒してげられない」と感じるでしょう。一方、子供と怪我しながらノコギリを引いたり、カレーの人参を切ったりして、かけがえのない時間を味わっていたら、子供は、親の愛情を感じると同時に、「子供なりに役立っている」との自信がつくでしょう。
 
 
 
 子供だけではありません。大事な人が「貴方の役に立っている」と感じることは、直接、貴方の満足感につながります。
 
 
 
 
(そうしたいけど、できないよ(涙))
 
 
 
 
分かっているけど、どうしようもない辛さ、心療内科に相談しに来てください。ストレスの連鎖を断ち切りましょう。ストレスの飛火を抑えましょう。(参考:ストレスを知る)
 
 
 
 
川西能勢口駅から石橋駅前。歩いて気持ち良い季節もあと少し、もうすぐ梅雨です。スマホ依存 ストレス イライラ 怒り
 
 
 
 

 
 
仕事の時間が近づくに連れ・・・
 
 
 
 
休日が終わる・・・
また、仕事だ・・・
あの上司を顔合わすのか・・
あのモンスターが来るんだった・・・
休日を楽しめていない・・・
休日なのに仕事が頭から・・
 
 
 
 
寝たら明日が来る
 
 
 
 
仕事で踏みにじられた心は、休日を使っても回復できません。これは、社会に出て程なく知る現実です。休み明けの仕事を考えると・・・
 
 
 
 
休日何もしたくない
眠れないのに布団から出れない
寝たいのに眠れない
寝たら明日が来てしまう
眠れなかったら、明日が辛い
 
 
 
 
でも、寝たら明日が来てしまう
 
 
 
 
楽しく過ごしたら、あっという間に休日が終わります。ぐっすり寝てしまったら、すぐに出勤の時間です。本来、リフレッシュするための休日が、仕事からできるだけ遠ざかる休日として使われてしまう。だから・・・
 
 
 
 
休日を楽しめない
ぐっすり眠れない
疲れているのに、眠りたくない
 
 
 
 
楽しんだら、あっという間に明日が来るじゃないか(憤)
眠ったら、すぐに明日が来るじゃないか(憤)
 
 
 
 
ゆっくり休みましょう。心療内科でそのお手伝いができます。
 
 
 
 
週末、川西能勢口駅付近を散歩しました。運動会があるのしょうか、応援に行く親御さんの笑顔にたくさん出会いました。急に焼き芋が食べたくなり、その足で石橋駅まで散歩。
仕事の行けない 休日を楽しめない
 
 
 
 

 
 
受験は「地頭」が9割。「母親」が9割ではありません。
 
 
 
 
受験には学校のランクも関係ありません。「東大に大勢合格するあの高校は、教え方が良いのではなく、地頭が良い生徒のみで構成されているから東大に大勢合格する」と理解できない生徒や保護者は、受験に向きません。
 
 
 
 
東大、京大、国公立医学部に受かる生徒に、学校は関係ないんです。優秀な私立高校出身の東大生が、仮に、地方公立高校に通っていたとしても、やはり、東大生になっていたと考える方が合理的です。地頭ありきの話です。
 
 
 
 
医学部の同期100人を見ても、半分は公立高校出身でした。地元公立トップ校じゃない無名の公立高校出身も1割はいます。つくづく地頭の使い方だなぁと感じます。
 
 
 
 
(そうかぁ、バカな私じゃ、無理か〜)
 
 
 
 
いいえ、そんなことはありません。誤解されやすいので「受験は地頭が9割」を補足しておきます。
 
 
 
 
頑張っても努力しても無駄、という意味ではありません。
 
 
 
 
人生を楽しむためには、それぞれの地頭に沿った戦略が必要だということです。地頭が9割です。地頭に合わなければ、どんなに良い戦略(学校、塾)だとしても1割もその効果を得られません。実際のところ、地頭と戦略が合致しないなら、効果はほぼ0です。つまり、時間とお金を無駄にします。
 
 
 
 
大量宿題・長時間補習戦略に向かない地頭でも、ゆっくり理解しながら5年かける戦略が地頭に合致しているなら、医学部に合格できるかもしれません。地頭の数だけ、合格の戦略があると言うことです。
 
 
 
 
一般的に、ゆっくり時間をかけ完全理解してから反復する戦略は、多くの地頭に有効です。一方、短期間で大量に詰込みながら反復する戦略は、多くの地頭に無効です。この観点からすれば、「国公立、医学部合格者を増やすことだけが目標の学校」、ほとんどは、「大量の宿題と補習で難関校の合格数を稼ぐ高校」は、利用の仕方に注意が必要です。(参考:高校の選び方)
 
 
 
 
受験は地頭が9割です。「東大、京大、国公立医学部の合格者をここ最近増やしている高校」に目がくらんだ人は、先ずは、自分の地頭を熟知しましょう。
 
 
 
 
自分の地頭を熟知していない上に、その学校が提供するサービスも熟知していないなら、適切な戦略を選ぶことが出来ません。合格以前の問題です。
 
 
 
 
地頭を知り、適切な戦略を選び、人生を楽しみましょう。→医学部に入れたい
 
 
 
 
 
 
池田泉州銀行の柱。柱頭の葉形装飾に目が行きました。家に帰り教科書を紐解いて・・・コリント式でしょうか。複雑な華麗さが特徴のゼウス神殿の柱に近いのかなと、一度も言ったことのないギリシャに思いを馳せています。・・・川西能勢口駅、石橋駅まで一駅、二駅歩くのも、だいぶ汗をかく季節になりました。宝塚まで走るとなると脱水に注意です。
池田泉州銀行 ギリシャ ドーリス イオニア コリント 医学部 受験
 
 
 
 

 
 
怒りの取り扱い方1(超初級)
怒りの取り扱い方2
怒りの取り扱い方3(抗不安薬、必要!?)
 
 
 
 
(薬、怖いのですが)
  ↑
薬に抵抗があるのはもちろんです。不安ですよね。抗不安薬は何のために使うのかを知れば、その不安は、少しずつなくなっていきます。(参考:薬物療法は効きますよ)
 
 
【抗不安薬の使用目的】
 1 ストレスの増幅と飛火を止める
 2 脳を休ませる
 
 
 
 
さて、抗不安薬は、ストレス管理の初期治療に大きな効果を発揮します。以下に、ストレスに関する治療過程を以下に示します。(参考:怒りの取り扱い方)
 
 
1 本当の原因
 (具体的な事象:パワハラ上司)
   ↓
2 ストレス・怒りの発生
 (二次的な感情:つらい・・・)
   ↓
3 ストレスの増幅と飛火
 (本当の原因以外にもキレる:家族にあたる)
   ↓
4 社会的破綻
 (信頼を失う、仕事・家族・友人を失う)
 
 
 
 
この流れを見れば、1を解決すれば良いことがわかると思います。ただ、1がすぐに解決できないから、心療内科に来ていることを考えると、第一にすべきことは、2と3を治療することです。この段階の治療は簡単です。抗不安薬で驚くほど一気に解決します。
 
 
2や3をカウンセリングで治したいと言う要望は多いのです。しかし、怒りの感情で渦巻いている状態でのカウンセリングは効果が薄いです。錯乱状態の患者様のそばで優しく語りかけるより、薬で落ち着かせるのが先だからです。
 
 
(錯乱してませんけどっ!)
 
 
たしかに、見た目は錯乱状態ではないかもしれません。しかし、頭の中は、怒りと憤りで渦巻いてませんか。休日も、仕事の嫌なことばかり考えて、全くリラックスしていないですよね。その状態ではクリアな思考ができません。錯乱状態と一緒です。「ぐるぐるアタマ」では妙案は浮かばないのです。錯乱状態で下した決断は、冷静な状態での決断と比べ、劣ります。良い結果をうまないということです。
 
 
つまり、錯乱した状態でカウンセリングを受けても、最も良いゴールに向かう決断ができないのです。先ずは、落ち着きましょう。
 
 
(薬じゃ、本当の原因が解決できないでしょう?)
  ↑
本当の解決は後で良いんです。
 
 
「ぐるぐるアタマ」をリセットします。怒り、ストレス、憤りで「ぐるぐるぐるぐる考え続けること」は、「脳」そのものに悪影響です。本当の原因は未解決かもしれませんが、「脳」を休ませることが、抗不安薬の効果の1つです。アプリを全部落とし、フリーズした脳を一旦休ませるのも、大事な治療です。(再掲:薬物療法は効きます)
 
 
 
 
池田郵便局内のポスター枠を4枠に増やしました。掲載場所は、各郵便局が決めるらしいです。まさかの集中掲載となっています。今日は、そのまま石橋駅まで歩いて帰ります。(現在、広告は終了しています。ひっそり診療するには十分に認知されてきたと感じます。今日は、川西能勢口経由で、宝塚までリフレッシュしてきます。)
池田郵便局 広告 ポスター 抗不安薬 ストレス アンガー
 
 
 
 

 
 
怒りの取り扱い方1(超初級)
怒りの取り扱い方2
怒りの取り扱い方3(抗不安薬、必要!?)
 
 
 
 
 
怒りの取り扱い方1(超初級)で、6秒ルールを紹介しました。
 
 
怒りは感情であり、怒りの発生から6秒経つ間に、怒りそのものが小さくなっていく。よって、怒ったら6秒待ち、怒りを静まらせる・・・。これが、多くの本に書いてある、一般的な方法です。
 
 
(嘘くせー、絶対効かねー)
 
 
その通りです。精神科医が言うのもなんですが、6秒ルールなんて効くはずありません。ただの詭弁です。むしろ怒りを助長させます。
 
 
(待ってました。ホントの方法、教えてくれ〜)
 
 
 
 
怒ったら、負け
 
 
 
 
怒りを発生させた時点で、怒りのコントロールができなくなります。手っ取り早く鎮めるには薬しかありません。
 
 
二酸化炭素も、怒りも、発生させない、つまり、Zero emissionが基本です。
 
 
 
 
(そもそも、怒らない方法って、あるんですか?)
  ↑
あります。今後の怒りの取り扱い方で紹介します(→怒りの取り扱い方3)
 
 
 
 
時々、ふらっと寄る街、池田栄町商店街。川西能勢口駅から歩いて行くと、程よい休憩場所になります。そして、石橋駅まで更に歩く(健康!)
池田 栄町商店街 怒り アンガー
 
 
 
 

 
 
入園式・入学式が今年も終わりました。4月10日前後に集中するようです。さて、春めいてきたので、川西能勢口駅から当院まで歩いて通っています。そこで気づくのが・・・
 
 
 
 
新たに形成されたママ友の輪(不輪?不和?)
 
 
 
 
出会いの季節は、マウンティングの季節よろしく、先ずは、互いの基礎データの探り合い。勇ましく感じます。
 
 
 
 
ここまで来たら、マウントポジション取って、ボコボコにしてから、チョークスリーパーで決めちゃってください・・・。ただ、そうならないところに、女性らしさを感じます。(40代男性しかわからない格闘技用語を一部使用しています)
 
 
 
 
また、PTAの役員という名の無給雑用係決めも、初回顔合わせ時に行われることが多いです。ほんと、憂鬱ですよね。
 
 
 
 
今回は、立候補してくれる人がいて、ほっと胸を撫で下ろしたかもしれません。もしくは、くじを引当て(ババを引き)げっそりとした方を見て、来年は我が身と感じたかもしれません。
 
 
 
 
バカらしい、みんなでお金を出して、PTA運営のスタッフを外部から雇ったほうが早いのに、といつも思います。
 
 
 
 
(そもそも、なんで、代理じゃだめなんでしょう。代理人を雇ってPTA活動をやってもらえば済むのに、それが出来ない圧力がありあす。) → もちろん、それにも理由があります。
 
 
 
 
PTAが存続する理由は、人の集まりを利用する需要があるところにあります。人の集団はそれだけで価値があるんです。
 
 
 
 
【ウマ1】
人が集まれば、役職が生まれます。
役職への需要は一定以上存在します。
肩書ってあると便利です。
 
【ウマ2】
人が集まれば、少額の集金でも、
大きな予算になります。
予算を組める役職は役得!?
 
【ウマ3】
人が集まれば、
いいね!が集まります。
民主主義においていいね!は・・・。
 
 
 
 
とまぁ、外部の人間が代理で集まったら、上記のウマ味はなくなってしまいます
 
 
 
 
さて、ママ友問題、PTA問題
 
 
 
 
PTA、ママ友に共通するのは、個人的なストレスのはけ口として、結果的に利用されていることです。人が集まると、それ自体に価値が発生することを紹介しました。負の価値の一つに、いじめの発生があります。集団はいじめを発生させる装置になります。そして、悲しいことに、いじめはストレスの受け皿になります
 
 
 ****************************************
 
 
 
 
個人的なストレスの多くは、すぐに解決はできないですよね。正確に言えば、ストレスの原因を即座に取り去ることは、難しいわけです。(参照:ストレスを知る)
 
 
 
 
ただ、ストレスは、あちこちに当たり散らすことによって、一時的に、解消することが出来ます。ストレスは原因ではなく、感情なので、発散することができるのです。そして、負の感情を発散する装置として、いじめが使われるわけです。
 
 
 
 
人が集まれば序列ができます。強いものが、弱いものをいじめるために、序列を作ると言っても良いかもしれません。ただ、弱者が常に弱者とは限りません。ある集団では弱者(ストレスを抱える側)でも、ある集団では強者(ストレスを発散する側)になることもあります。
 
 
 
 
例えば、家庭内では、姑と夫から虐げられている嫁(弱者)でも、ママ友内では、夫のステータスと子供の優秀さを背景にボスママ(強者)になることがあります。
 
 
 
 
目の前にある池田商工会議所。旗が立っているのって、意外と気持ちいいものです。この写真は、診察室の観葉植物、右奥のオーストラリアビーンズ。何か、バランス悪く、新芽が伸びています。一番若い葉っぱなのに、大きい・・・何故? 一駅二駅歩いてみる習慣。今日は石橋駅経由で箕面駅まで歩いてみます。
ママ友、ボスママ、PTA、役員
 
 
 
 

 
 
向精神薬の減薬は、どの精神科・心療内科もやりたがらないのかもしれません。
 
 
 
 
お隣の街、川西市や箕面市、そのお隣、宝塚市や豊中市からの依頼が増えてきました。他院にて、抗不安薬を多剤併用、かつ、長年投与された患者様です。
 
 
 
 
「どうにか減らせないか」
 
 
 
 
口々に言うのは、クリニックを何件回っても、いい顔をされず、最後に言われるのは・・・
 
 
 
 
「うちでは出来ません」
(面倒だし、採算あわないし)
 
 
 
 
諸外国と比べ、抗不安薬が使い放題の日本では、「ずっと飲んでも大丈夫だから」、「とっても安全な薬だから」と言われ、10年以上、抗不安薬を多剤併用で処方された患者様は多いです。(かつては、多剤処方ほど儲かった)
 
 
 
 
それにもかかわらず、最近、手のひらを返したように、急に減薬され、離脱症状(禁断症状)が出る患者様が急増しています。
 
 
 
 
というのも、厚労省のお達しで、抗不安薬を多剤併用で出せなくなったからです。多剤併用で処方すると、減額罰則、煩雑な報告義務があり、書類の山で業務を圧迫します。 (参照:向精神薬多剤投与に関する届出及び状況報告について)
 
 
 
 
(それで、池田市役所前クリニックさんは、どうなんですか?減薬お断りですか?)
 
 
 
 
当院薬物治療の基本方針は以下です。
 
 
 1 抗不安薬は最大2剤で調整する
 2 必要ならば薬物治療を継続する
 3 他院で多剤処方された患者様の減薬・断薬プログラムは…
やりたくない…処方した先生に相談してほしい…
 
 
 
 
(カルテ(今までの記録)があるクリニックの方が安全だよね)
(処方した先生が責任持って減らすのが筋だよね)
 
 
 
 
ただ、注意してほしい点があります。減薬プログラムの適応も減薬法も確立されてないんです。これだっ!と言うガイドラインやマニュアルはありません。
 
 
 
 
(減薬・断薬の方法、ネットで見たことあるよ)
 
 
 
 
多分、これですよね。よく参照されるベンゾジアゼピンの減薬・断薬マニュアルの一つにアシュトンマニュアルがあります。
 
 
 
 
これを使えばいいじゃないかと感じますが、元々は英国のものなので、色々不具合があるのです。結論から言えば、そのまま適応すると日本の保険制度では出来ない場合も出てきます。
 
 
 
 
アルプラゾラム(ソラナックス、コンスタン)をジアゼパム(セルシン、ホリゾン)に変換してから減薬する場合、単純化した例を以下に挙げます。
 
 
 
 
————————-
アルプラゾラム2.4mg/日
 ↓ (2ヶ月かけて変換)
ジアゼパム30mg/日
 ↓ (2週間)
ジアゼパム28mg/日
 ↓ (2週間)
ジアゼパム26mg/日
 ↓
・・・・・・
 ↓
(0mg/日になるまで1年かかります)
————————–
 
 
 
 
悪いことに、通院加療する際、日本では、ジアゼパムを15mg/日までしか処方できません。つまり、ジアゼパムを30mg/日で処方するときは保険が効きません。そのため、15mg/日に減るまで自費になります。
 
 
 
 
もちろん、保険を効かせるための操作はできます。しかし、手続きが煩雑なのと、認められないリスク、お上に目を付けられるリスクがあります。これが多くの医者が、減薬・断薬に難色を示す理由の一つです。
 
 
 
 
加えて、他院で多剤併用で長期間投与されていた患者を、丸投げ状態で押し付けられる憤りもあるでしょう。
 
 
 
 
「また、あのクリニックかっ(怒)」
 
 
 
 
こう言うと身も蓋もありませんが、難色を示す最大の理由は、以下に尽きます。
 
 
 
 
減薬できる症状じゃない(むしろ増薬)
もしくは、
減薬・断薬そのものが難しい
 
 
 
 
さて、減薬するのか、維持するのか、数回の受診を重ね決めていきましょう。減薬には利点と欠点があります。初診で決めるのは難しいです。
 
 
 
 
現在、困っている症状が少ないのであれば、「処方内容を変えない(薬を継続する)」
 
 
 
 
これも臨床的な答えの一つです。
 
 
 
 
「効いている薬はきちんと使う」、「効かない薬は使わない」。この基本を守ることが真の答えだと改めて感じます。
(参照:セカンドオピニオンとドクターショッパー)
(参照:減薬、カウンセリング…無駄!?)
(参照:薬やめる→離脱症状?)
 
 
 
 
また、「減薬、断薬」と焦っている人は、怒ってイライラいる場合が多く、減薬以前に、ストレスのコントロールが必要な場合が多いです。イライラを上手に管理するのが先かもしれません。(参考:怒りの取り扱い方1)
 
 
 ↑↑↑
 
 
そのイライラ症状にカウンセリングは無効です。イライラしている攻撃的な人に対し、徒労に終わるカウンセリングは絶対にしません。支持的精神療法と適切な薬物療法で対応します。
 
 
 
 
(そもそも、敵意むき出しで、他人の話(より良い選択肢)を受け入れる状態じゃないんだから、カウンセリングは無駄だよね。何度も復習っ→参照:減薬、カウンセリング…無駄!?。そしてセカンドオピニオンも無駄、暗記するまで熟読→(参照:セカンドオピニオンとドクターショッパー)
 
 
 
 
なお、反対を押し切って減薬するものの、やはり、不穏に陥り、結局は、薬が必要となる例は多いです。減薬・断薬が目標ではなく、【人生を楽しむ】ことが目標であると伝えていきたいと思っています。
(参考:人生を楽しむ1)
 
 
 
 
減薬・断薬しない方がいい?!
 ↓
池田市役所クリニック|心療内科・精神科|ごあいさつ
電話でご予約072-736-8555(開院時間内)
webで24時間 RESERVA予約システムから予約する
 
 
 
 
以下の記事も参考に話しに来てください。
ごあいさつ
怒りの取り扱い方
明日から仕事だ
真・正しい就活
五月病
マタハラ部長
スーパー店員の一言
ボスママ
#PTAをやめたのは私だ
入園式・入学式→ママ友・PTA役員決め
美しい身体 vs 摂食障害
ベンゾジアゼピン減薬、お断り!?
薬やめる→離脱症状?
減薬、カウンセリング…無駄!?
医学部に入れたい
受験は○○が9割
高校の選び方
スマホ姿を子供に見せない
子供に教える人生の楽しみ方
人生を楽しむ1(基礎)
 
 
池田駅前公園の桜です。緑の葉っぱが出てきました。夏に向けて、深い緑の葉で覆われる桜も好きです。気持ちいいので川西能勢口、宝塚まで歩いてみました。
春、桜、ベンゾジアゼピン、ソラナックス、アルプラゾラム、ジアゼパム、セルシン、池田駅前公園、川西能勢口、宝塚市、心療内科、断薬、減薬、箕面市、豊中市、池田市、石橋
 
 
 
 
 

 
 
今日、伝えする就活手順は、高校や大学の就職課が、あまり教えない就活手順です。
 
 
 
 
 高度成長期は良かった
 バブル時代は良かった
 
 
 
 
団塊の世代(70代)は、サラリーマンの黄金期を経験し、サラリーマン以外の選択肢を肯定出来ません。また、その子供である団塊ジュニア(40代)は、氷河期世代でもあり、時代の変化を体感しつつも、「父からの教育(大企業が良いぞぉ)」、「変化への恐れ」、「大企業サラリーマンへの憧れ」から、やっぱり安心だからと、就社第一主義で就職した人たちが多いです
 
 
 
 
もし、就職課の担当者が、「1社目」ならば、就社第一主義者からのアドバイスとして聞くのが良いかもしれません。
 
 
 
 
それでは、本日の答えから。真・就活手順は、以下です。
 
 
 
 
【退職日を決めて】就活する・・・
 
 
 
 
(えー!就職する前に退職?!)
 
 
 
 
そうです。退職ファーストです。
 
 
 
 
さて、最近よく読まれているビジネス書があります。
LIFE SHIFT (ライフ・シフト) 
 
 
 
 
言っている内容は、単純明快、以下です。
本文を読む必要はありません。
 
 
 
 
要約
———–
勉強して(20年間)、仕事して(40年間)、隠居(20年間)
     ↑
とっくに、こんな時代じゃないからね
———–
 
 
 
 
(まあ、そーゆー時代だよね)
 
 
 
 
知ってるなら、なぜ、【退職日を決めて】就活してないんですか?
 
 
 
 
(なぜって言われても・・・)
 
 
 
 
この本をもう少し噛み砕くと、次のように読み解くことができます。
 
 
 
 
「勉強→仕事→引退生活」サイクルが、一生に1回だったのに、現在は、数年に1回のサイクルに短縮され、複数回ループする。一生ものの勉強や経歴はもちろんのこと、一生ものの資格はない。医師免許もその例外ではない。具体的には、以下のサイクルになっている。
 
 
 
 
 Aで稼ぎながらBを勉強して
  ↓(転職)
 Bで稼ぎながらCを勉強して
  ↓(転職)
 Cで稼ぎながらDを勉強して
  ↓(転職)
 ・・・続く

 
 
 
 
(一生、勉強ってこと!?)
 
 
 
 
その通りです。
 
 
 
 
(無理・・・涙)
 
 
 
 
—————————–
 
 
さて、就活に話を戻すと、こんな声が聞こえてきました。
 
 
 
 
(私は、一生この会社にお世話になる気はない。ただ、新卒メリットを活かすため、安定企業に、先ず、就職したいのだ!) ←団塊世代や団塊ジュニアから教育を受けた若者、キター!
 
 
 
(大学生の本音だよね)
 
 
 
 
その通りです。この固定観念を持つ就活生がほとんどでしょう。それでも良いと思いますが、この就活生が、人生を楽しめるか否かは、次の行動を取っているかに左右されます。
 
 
 
 
(どんな行動!?おせーてっ)
 
 
 
 
ここからが、本日のトピックの具体的な実行例です。就活を始める際の手順を示します。
 
 
 
 
(どれどれ~)
 
 
 
 
 【就職後、退職する時期を複数決める】
  ア-入社1日目
  イ-研修終了後
  ウ-3ヶ月終了後
  エ-1年終了後
  オ-3年終了後

 
 
以上です。
 
 
 
 
(えー、自己分析、業界研究、企業研究もないじゃん!)
 
 
 
 
そんなの後回しです。
 
 
 
 
先程の手順を補足すると、
 
 
 
 
ア-入社1日目退職
 ↓(補足)
初日退職に備えることは、就活の根幹です。この企業はダメだと直観するのは、大概、初日です。トンデモ企業なら初日退職ぅぅぅっ。ただ、初日退職を可能にするために、その後の転職先候補、暫くの間、食いつなぐ方法を確保しておきます。
 
 
 
 
イ-研修終了後退職
 ↓(補足)
研修方法に企業文化が現れます。「受け入れられない文化には近づかない」。これは学校では教えない、違いを愉しむ人の嗜みです。ただ、この嗜みは、ちょっと難しいので、機会があれば紹介します。少しだけ補足すると、各文化を熟知した上で近づくか遠ざかるかを決めます。ここでは、研修後に退職をした方がいいフレッシュマンを列挙しておきます。
 
 
 
 

  研修中、特に、研修最後のスピーチで号泣した人
  「初めて本当の仲間に会えた」と高揚して泣いた人

    ↓
  はい、即、退職!
 
 
 
 
ヒトを洗脳する技術を知らなすぎるぞ! 術にはまってる! 罠にかかってる! 因みに、大学のサークルでも同様の経験がある人は、心療内科に勉強しに来てください。
 
 
 
 
つまり、ア、イは、緊急避難先を確保しておく手順です。
 
 
 
 
次のウ、エ、オは、ア、イとは少し違います。
ウ-3ヶ月終了後退職
エ-1年終了後退職
オ-3年終了後退職
 ↓(補足)
それぞれの期間で、何を学び、何を身につけるかを決めます。具体的に獲得目標を決めます。3ヶ月ならビジネスマナーの実践期間。1年なら組織の長所短所を知る期間。3年なら特定のスキルをものにする期間・・・。
 
 
 
 
ただ、いきなり目標を設定するのは難しいかもしれません。その通りです。目標を設定するには、退職後の就業形態を設定する必要があります。
 
 
 
 
同業種に転職、他業種に転職、起業、あるいは進学・・・、次の次のステップを想定しているから、それに必要な獲得目標を決めることができるわけです。
 
 
 
 
つまり、ウ、エ、オは、自分は何なりたいのかを知る手順です。
 
 
 
 
言い換えれば、「貴方のなりたい」、「貴方のこうしたい」がなければ始まりません
 
 
 
 
自己分析とか、業界分析とか、どーでも良いんです。「取り敢えず勉強して良い大学」、「取り敢えず就活して一部上場企業」、「一生安泰だから公務員」・・・この閉じた思考に囚われている限り、囚われの身であることに気付けないんです。
 
 
 
 
「貴方のなりたい」はどれですか?

株主に選ばれる経営者
やりたいことを追求できるスペシャリスト
小さくていいからビジネスオーナー
王様
資本家(最難関、達成マニュアルなし)
ベンチャー起業家
責任が少なく安定した労働者*
世襲した地位を守る者
(ビジネスだけじゃないです)
子供と一緒にご飯を食べられる家庭
休日を家族で楽しめる家庭
世界を旅して暮らす自由人
・・・
 
 
 
 
(んっ?!*は何だ?)
 
 
 
 
*因みに、責任が少なく安定した労働者を選んだ貴方、ここが、資本家になるのと同様、最難関です。
 
 
 
 
この選択肢を正確に表現すると権利を最大にし、義務を最小にする生き方(最難関)です。
 
 
 
 
権力者や資本家が最終的に目指すゾーン(最難関)です。その先は王様かもしれませんが、貴方の樹立した新王朝を認めさせるには、現在であれば、国連常任理事国を納得させるパワーが必要です。1代では難しいかもしれません。
 
 
 
 
(新王朝は、他の大国に認められて初めて存在できるんだね)
 
 
 
 
そうですよね。新王朝樹立はぶっ飛んでますが、「権力者や資本家が最終的に目指すゾーン」を目指すことは自由です。ただ、「責任が少なく安定した労働者」を目指すことが楽だと誤解しないでください。「資本家になる」「権力者になる」のと同様に最難関です
 
 
 
 
(完全に意味を取り違えていた~)
 
 
 
 
「責任が少なく安定した労働者」への達成にはマニュアルは存在しません。気合で目指してください。
 
 
 
 
(なるほど)
 
 
 
 
一般的に、得られる利益が大きければ大きいほど、実現する可能性は低いです。つまり、「責任が少なく安定した労働者」を目指すのは超ハイリスクハイリターンです。この点を知るところから出直しましょう。
 
 
 
 
それでも目指したい人は世襲による一族の繁栄の記事を参照してください。現世での実現ではなく、一族へ夢を託します。
 
 
 
 
(一族…就活に関係あるの?読んでみよっ
 
 
 
 
冒頭で紹介した「私は、一生この会社にお世話になる気はない。新卒メリットを活かすため、安定企業に、先ず、就職したいのだ!」
 ↑
こう思っていた就活生はいませんか。
 
 
 
 
(ぎくっ汗)
 
 
 
 
この記事を参考に、人生を楽しみながら、楽しく就活することをお祈り申し上げます。
 
 
 
 
今日は雨ですが、池田にも春が来ました。晴れている日は、川西能勢口から石橋まで歩いています。
池田 川西能勢口
 
 
 
 

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